오늘날의 빠른 속도로 라이프 스타일에서 사람들은 하루 종일 더 바쁘게 지내고 있습니다. 좋은 밤의 수면은 오늘날 거의 사치가되었습니다. 오늘날 전문가들은 너무 바빠서 잠을자는 것이 시간 낭비라고 생각합니다. 사람들은 짧은 여행, 휴일 및 주말 휴가를 찾고 필요한 휴식과 휴식을 취합니다. 사람들은 휴식이 수면 부족 걱정을 없애기에 충분하다고 믿는 경향이 있습니다. 실제로는 그렇지 않습니다. 게다가, 케이크의 체리는 수면의 몇 가지 호소 혜택이 있다는 것입니다.
출처 : DailyPerricone.com Sleep은 몸 전체의 기능에 직접적인 영향을 미친다는 점을 고려하면 인생에서 가장 중요한 것 중 하나입니다. 충분한 수면을 취하는 것의 가치는 우리가 간과하는 경향이 있습니다. 그러나 이상적인 시간에 품질 수면은 정신 건강, 신체 건강 및 실제로 총 삶의 질을 확보하고 보존 할 수 있습니다. 깨어있는 동안 느끼는 방식은 수면주기에서 간접적으로 의존합니다. 수면 중에 신체는 건강한 뇌 기능을 지원하고 신체 건강을 유지하기 위해 엄격하게 노력하고 있습니다. 수면 결핍으로 인한 손상은 순식간에 발생하거나 시간이 지남에 따라 해를 끼칠 수 있습니다. 예를 들어, 수면 결핍은 매우 만성적 인 건강 문제에 대한 위험을 높일 수 있습니다. 또한 당신이 생각하고, 반응하고, 일하고, 배우고, 다른 사람들과 어울리는 지, 그리고 그 사실에 대해 당신이 어떻게 보이는지에 영향을 줄 수 있습니다.
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예! 당신은이 기사에서 우리는 당신에게 수면의 호소 혜택을 가져 오기로 결정했습니다.
출처 : Oldtimeradiodownloads.comectent 수면주기는 실제로 British Journal에 발표 된 연구에 따르면 실제로 건강하고 매력적으로 보이게 만듭니다. 이 연구의 연구원들은 상당한 수면 부족으로 인해 23 명을 촬영했으며 결과적으로 약 8 시간의 정상적인 밤 수면 후에 촬영했습니다. 그런 다음 사진은 건강, 매력 및 피곤함에 따라 각 사진을 무작위로 평가 한 65 명의 무작위 사람들에게 표시되었습니다. 수면 박탈 된 사람들의 그룹은 각각 세 가지 범주 모두에서 더 낮게 점수를 얻었습니다. 이것은 수면이 당신에게 매우 중요하다는 것을 보여줍니다.
출처 : anganicbeautyblogger.com 피부 수면의 이점 뒤에
우리가 잠을자는 동안, 우리의 피부는 실제로 수리 모드에 있습니다. 따라서 수면 부족은 자체 치유 할 수 없다는 점을 고려하면 많은 피부 문제를 일으킬 수 있습니다. 이러한 문제 중 일부는 즉시 또는 2-3 일 이내에 나타날 수있는 반면, 다른 가혹한 부작용은 몇 주 또는 그 경우에도 불충분 한 수면의 결과 일 수 있습니다.
출처 : SmithCosmeticlaser.commosts 우리 여성들은 이미 늦은 밤이나 이른 아침 후에 거울에서 자신을 볼 때 무엇을 기대 해야하는지 알고 있습니다. 어두운 원, 푹신한/부풀어 오른 눈 및 둔한 좀비 같은 안색은 메이크업 상자에서 마법의 터치가 필요한 몇 가지 일뿐입니다. 고맙게도 이것들은 일반적으로 순간적인 조건이며 똑똑한 스킨 케어 요법을 따르고 좋은 휴식은 피부가 다시 새롭게 좋아 보일 수 있습니다.
출처 : LockerDome.com 그러나, 더 오랜 기간 동안 깨어있는 경우, 즉 약 몇 주 동안 수면 박탈을 한 후에는 더 많은 미세한 선, 과도한 채색, 주름 및 처지는 피부를 발견 할 수 있습니다. 수면 부족은 피부가 수분 손실에 훨씬 더 쉽게 만들어 지므로 햇볕에 대한 피부의 자연 치유가 느려질 수 있습니다. 적절한 수면 루틴을 준수하면 위의 모든 문제를 피할 수 있으며 피부 수면의 이점은 보상을 얻을 수 있습니다.
출처 : huffingtonpost.com [SC : MediaD]
수면의 피부 이점
적절한 수면주기는 혈압 수준을 정상으로 유지하여 피부가 빛나고 순환을 향상시켜 눈을 밝게 만듭니다.
불안 호르몬 코티솔은 부적절한 밤의 수면 후에 풀려납니다. 이 코티솔은 콜라겐 (피부의 자연지지 구조)을 분해하여 피부가 처지고 주름을 훨씬 더 두드러집니다. 이것은 완전히 피할 수 있습니다.
적절한 수면은 또한 좋은 빛나고 전반적인 질감으로 머리카락이 더 좋아 보일 수 있습니다.
출처 : Peaceloveshea.comcan 수면 도움말 여드름?
매일 밤 양질의 수면을 취하지 않으면 자연 피부 수복이 계속 될 수 없으며 신체는 염증 수, 독소가 많고 스트레스가 많고 인슐린 저항력이 높아지고 면역력이 낮아집니다. 기능, 모두 여드름에 기여합니다. 잘 자면,이 모든 수준은 신체에 의해 자연스럽게 점검되고 여드름 문제는 크게 최소화됩니다.
출처 : youtube.comtip시기 충분한 수면을 취할 수 없습니다
고통스럽게 잠들지 않는 밤을 보낸 후 아침에 피부를 돕기 위해 :